Байрамова Гюльчин Джаваншир кызы - воспитатель, образование - среднее профессиональное (Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение педагогический колледж № 1 им. Н. А.Некрасова Санкт - Петербурга) , специальность - дошкольное образование, квалификация - воспитатель детей дошкольного возраста.
Консультация для родителей "Плоскостопие. Весёлая гимнастика для ног"
Плоскостопие — это деформация стопы, характеризующаяся уплощением продольного (продольное плоскостопие), реже поперечного (поперечное плоскостопие), свода в результате слабости связочно-мышечного аппарата. Такое нарушение довольно серьезное, и в его лучше и легче предупредить, чем пытаться лечить во взрослом возрасте. Чем старше больной, тем меньше вероятности исправить такой дефект стопы. Стопа ребенка более склонна к деформации, но она может легко возвращается в нормальное положение. Стопа взрослого поддается изменению медленнее, но и привести в норму ее существенно труднее.
Существует несколько стандартных правил предупреждения и профилактики плоскостопия:
- Приобретать и носить правильную обувь;
- Побольше ходить босиком по полу, рельефным коврикам, по песку, траве, гальке;
- Регулярно давать ногам отдых.
- Следить за осанкой и правильным положением стоп.
- Регулярно выполнять упражнения для профилактики данного заболевания.
Провести веселую гимнастику для стоп довольно просто. Предлагаю несколько упражнений, которые пойдут на пользу здоровью малышей и хорошему настроению.
- Протираем пол. Кладем небольшую тряпочку на пол, пальцами ног ухватим ее, начинаем протирать пол в течении 5-10 секунд. После, упражнение повторить.
- Готовим обед. Разложим на полу полоски нарезанного поролона (использованные фломастеры), рядом поставим кастрюльку. На перегонки (ребенок+ ребенок, либо ребенок+ взрослый) сложить «макароны» в кастрюлю при помощи пальчиков ног.
- Отгадай фигуру. Кладем мячик (теннисный) под пяточку и начинаем рисовать различные фигуры (цветок, сердечко, облачко…). Второй игрок – отгадывает. После, меняемся.
- Читаем книгу. Возьмем альбом (формат А4), на каждой странице нарисуйте картинку (или напишите слово), листаем страницы пальчиками ног и рассказываем сказку.
При регулярном выполнении таких упражнений настроение будет веселое, а ножки крепкими.